Descrição
Principais benefícios de comer banana:
- Previne a anemia
- Previne tensão arterial alta
- Melhora a capacidade mental
- Cura ressacas
- Alivia azia
- Acalma o sistema nervoso
- Alivia TPM
- Reduz risco de infarto
- por esses e outro benefícios a bannaa é considerada um “remédio natural” contra várias doenças .
A banana contém 3 açúcares naturais:
Sucrose, frutose e glicose que combinada com fibras, te dá um substancial aumento de energia. Pesquisas provaram que apenas duas bananas te dão energia o suficiente para um exercício intenso de 90 minutos.Não é a toa que a banana é a fruta número um e preferida de todos os atletas no mundo. Mas a energia não é apenas o único benefício, ela te ajuda a prevenir um numero substancial de doenças, fazendo com que ela tenha que fazer parte de sua alimentação.
